Baba-mama jóga, Babamasszázs

Baba-mama jóga:

A baba-mama jóga hüvelyi szülés után már hat héttel elkezdhető, császár esetén 12 hét a javasolt vagy egyedi esetekben orvos tanácsára később. A baba-mama jóga elsőként kisbabádról szól és az egymásra hangolódásról. Segíti a baba fejlődését, idegrendszerét, értelmi- és mozgásfejlődését. Játékokkal kerülsz közelebb babádhoz és hangolódtok egymásra. Másod sorban a hatha jóga ászanái segítenek szülés után a fokozatos regenerálódásban, szülés előtti alak visszaszerzésében. A gátizom és a szétnyílt hasizom regenerálására nagy hangsúlyt helyezünk. Ha testileg és lelkileg is rendben vagy, akkor könnyedebben tudod megoldani a rád váró új feladatokat is. A baba-mama jóga hatására sokkal kiegyensúlyozottabb és békésebb napjaitok lesznek a kezdeti nehézségek ellenére is.

 

Babamasszázs:

0 és fél éves kor között ajánlott a babamasszázs vagy amíg kisbabád nyugodtan „tűri” a kényeztetést és nincs más fontosabb felfedezésre váró dolga. A babamasszázst minden anyukának érdemes napi szinten csinálni, főleg fürdetés után lefekvés előtt, de természetesen a nap bármely szakában megmasszírozhatod kisbabád. A babamasszázs ellazítja kisbabádat, így békésebb éjszakáitok is lesznek. A masszázzsal közelebb kerülsz kisbabádhoz és könnyebben egymásra tudtok hangolódni. Fejleszti és megnyugtatja az idegrendszert. Kisbabád biztonságérzete és lelki stabilitása nő. Csökkenti a hasfájást, felfúvódást. Erősíti a test izomzatát és fejleszti a mozgáskoordinációját kisbabádnak.

Noémi