Hatha jóga

MI IS AZ A HATHA JÓGA?
Amikor először találkoztam a „jóga” kifejezéssel, egy kép bukkant fel a fejemben néhány könnyű nyújtásról és kikapcsolódásról: mekkorát tévedtem!
A jóga elképesztően jó az izmok nyújtásában, de emellett növeli az erőt, segít az egyensúly elérésében , és elősegíti az elme lecsendesítését, amikor a test küzd.
A jóga szuper kihívást jelent, de rendkívüli terápiás és gyógyító hatású is.

De miért a HATHA?
A nyugati jóga legtöbb formáját a Hatha jógához lehet besorolni.
A Hatha egyszerűen a fizikai jóga testtartások gyakorlására utal, vagyis az Ashtanga, Iyengar, Vinyasa és a Power Yoga órák mind Hatha jóga.
A „hatha” szót kétféleképpen lehet lefordítani: „erőszakos” vagy tevékenységi jógaként, valamint „nap” (ha) és „hold” (tha), egyensúly jógaként.
A Hatha gyakorlatok célja a test, az elme és a szellem összehangolása és lecsendesítése a meditációs gyakorlat előkészítéseként.
A különféle jógatípusok közül a Hatha jóga a modern idők egyik legnépszerűbb faja.
Az egyének és csoportok ezt a klasszikus, ősi jóga stílust használják egészségük javítására és az elme-test közötti erős kapcsolat elősegítésére.
A Hatha-jóga végtelenül adaptálható minden tanár személyes stílusához és minden tanuló igényéhez.

Lilla