Kismama jóga

Hadd mondjam el a személyes történetemet a kismama jógával kapcsolatban. 
Mindenekelőtt azt kell mondanom, hogy a jógázás a várandósságaim alatt, a legjobb dolog volt amit tehettem magam és a kisbabáim számára.
Az volt benne a legjobb és legintimebb élmény, hogy megismerhettem a testem, és ápolhattam a kapcsolatot születendő gyermekeimmel.
2008-ban, közvetlenül azután, hogy befejeztem a Hatha jóga tanárképzésem Indiában, az Aura Yoga tanúsított prenatális és posztnatális jóga tanára lettem.
Prenatális jógát tanítottam anyukáknak, főleg Londonban, és nagyon szerettem.

Hamarosan várandós lettem a kisfiammal és folytattam a tanítást, ugyanakkor saját gyakorlataimat is elvégeztem, amelyek segítettek nekem egy szuper fitt és egészséges kismamának lenni 🙂Mindkét várandósságom szuper egészséges és könnyű volt, szövődmények nélkül, anélkül, hogy túlságosan meghíztam volna, betegségek nélkül, stb.

A jóga várandosság ideje alatt történő gyakorlásának számos egészségügyi előnye van.
Lehet egy csodálatos segítség a szülés során, és segítség a gyors felépülésben.
Nyilvánvalóan vannak bizonyos korlátozások a kismamák számára, mivel a biztonság mindig az első.

Lilla