Kismama jóga

Egy nő életében az egyik legcsodálatosabb időszak mikor a várva várt kisbabáját a szíve alatt hordja.  Ahogy ez a várakozással teli időszak tele van gyönyörű dolgokkal, úgy rengeteg változás történik a női testen és a lelkében. Melyekhez valaki könnyebben, valaki nehezebben alkalmazkodik és tudja ezeket a változásokat kezelni, illetve elfogadni.  A kismama jóga a tradicionális hatha jóga alap ászanáit használja könnyített formában.

Amikben tud segíteni a kismama jóga: Várandósággal kapcsolatos élettani változásokon segít átlendülni. Reggeli és napközbeni rosszullétek, derék és hátfájás, lábdagadás, vizesedés. Légzésgyakorlatok által megtanulod a helyes légzést és fel tudsz készülni a vajúdásra. Félelmek legyőzése, pozitív hozzáállás a változásokhoz. Belsőbb kapcsolat megteremtése a kisbabáddal már a pocakban a relaxációk során. Gátizomtornával felkészíted a gát területét a szülésre. Ráhangolódsz lelkileg és testileg is a nagy találkozásra.

Noémi