Köredzés

Reggeli edzéseimre főként hölgyeket várok, ahol különféle saját testsúlyos és eszközös gyakorlatok széles repertoárjával mozgatjuk át egész testünket, némileg előtérbe helyezve a lábak,popsi és derék/has hármast. Az állóképesség fejlesztése és erősödés mellett izmosodásra, alakformálásra fektetjük a hangsúlyt.

Esti köredzéseim rendkívül intenzívek, pörgősek. A termet felosztom több állomásra, saját testsúlyos és eszközös (TRX funkcionális kötél, fittball, súlyzók, bokasúly, step pad) gyakorlatokkal eddzük meg minden izomcsoportunkat!

Üdvözlettel: Csabi