HIIT Tabata + stretching

Megújul a stretching óra! Szombattól magas intenzitású (HIIT) kardióval bővül az edzés, saját súlyos gyakorlatokkal (Tabata rendszerben) – hogy égjen az a zsír!

A rendszeres nyújtás jótékony hatásai a következők:

  • Könnyed és fájdalommentesen fogsz mozogni,
  • Segít a bemerevedett izmok fellazításában, többet hozol ki az edzésekből,
  • Csökken a sérülésveszély,
  • Javul a regenerációd,
  • Csökken a vércukorszinted,
  • …és jobban kezeled a stresszt!

Készen állsz?:)