Dobák Tamara

Experience:2010

Age:1981

Email:dobak.tamara@gmail.com

Phone:+36-30-400-8975

Dobák Tamara

deepWORK, bodyART, gerinctorna, NMPT-gerinctorna

Biography:

Feszegesd a határaidat, de csak annyira, hogy még éppen legyen erőd mosolyogni! 🙂

Lehet, hogy furcsának találod, de csak a harmadik gyermekem születése után kezdtem el sportolni. Van ennek egy hatalmas előnye: pontosan tudom, hogy mit éreznek azok az emberek, akik először lépik át a fitneszterem ajtaját. Ha Te is hasonló cipőben jársz, ne félj: segíteni, bátorítani foglak, és ha szükséges, a nehezebb gyakorlatoknál könnyítést kaphatsz.

Sokféle edzésmódszert kipróbáltam már, szinte mindent, ami a Fitness piacon fellelhető és még mind a mai napig szeretek legalább bepillantást nyerni a különböző óratípusokba. Volt egy időszak az életemben, amikor azt gondoltam, hogy a deepWORK és a bodyART órák a legjobb, legtökéletesebb módszerek a test karbantartására. Ma már inkább azt gondolom, hogy az ember számára az a legjobb mozgásforma, amit örömmel tud végezni, ami mosolyt csal az arcára, amitől jól érzi magát a bőrében, amit egész nap, egész héten vár… Az sem kizárt, hogy ezt az érzést élethelyzettől, napszaktól, hangulattól… függően más-más edzéstől kapja meg az ember.

Nagyon – nagyon szeretem a deepWORK-öt, bodyART-ot, gerinctornát, és nagyon – nagyon szerencsésnek tartom magam, hogy pont ezeket a mozgásformákat oktathatom, de szeretek futni, biciklizni, korcsolyázni, úszni, kirándulni, kajakozni, táncolni… is.

Téged is arra szeretnélek biztatni, hogy mozogj, sportolj minél többet, minél többfélét! Lehet, hogy ezen az úton együtt is haladunk majd… lehet, hogy egész hosszan, de az is lehet, hogy csak egy rövid ideig… az sem kizárt, hogy csak néha-néha találkozunk majd… Bárhogyan alakuljon is a közös utazásunk, mindig nagy-nagy szeretettel, lendülettel várlak az óráimon, és MINDEN TUDÁSOMMAL AZON LESZEK, HOGY SEGÍTSELEK TÉGED, A SAJÁT UTADON…

Minden áldott este, mielőtt lehunyom a szemem, három + három dologért szoktam hálát adni, ebben a sorrendben:
– a férjemért,
– a három csodálatos gyermekünkért,
– azért, hogy a sportolás az életem része lett,
+ végül pedig kiegészítem még három aznapi dologgal.

Web: tamaratorna.hu
facebook oldal: Tamara – Torna oldal
facebook csoport: Tamara – Torna csoport

Végzettségeim a bodyART School Hungarynál:
-deepWORK
1.Basic , 2.deepX-Advenced, 3.Update-Teaching Skills, 4.New Ideas, 5.Inspirations Day
-bodyART
1.Basic, 2.Dynamic, 3.Contact, 4.Myofascial, 5.Structure, 5.Flow I., 6.Pure, 7.Flow II., 8.Stretch,

Egyéb végzettségeim:
– Építészmérnök (Széchenyi István Egyetem)
– OKJ-s aerobik sportedző (International Wellness Institute-IWI)
– Preventív gerinc és stretching tréner (IWI)
– Stretch & Roll (Gara Sport)
– Funkcionális fascia tréner (Balance Akadémia)
– A gerinc fitness- jógaterápiája (Bene Máté gerincakadémia)
– NMPT Instruktor (Bene Máté)
– Fasciology-tensegrity-ízületek (Bene Máté)