logo_light_300

Anyukák FIGYELEM! HORDOZÓS KANGA tréning indul 26-án!

Új óratípus indul edzőtermünkben, november 26-án! Az eseményhez ITT tudsz csatlakozni!
A Hordozós Kanga-tréning több, mint baba-mama torna, ez a legnagyszerűbb formája a szülés utáni regenerációnak, a has- és gátizmok megerősítésének és az alapállóképesség felépítésének.

  • Megerősíti a terhesség és szülés  alatt meggyengült izmokat (has, hát, gátizmok)
  • Formálja a „kritikus” területeket (popsi, comb, has)
  • Segít leküzdeni a szülés utáni depressziót, szomorúságot
  • Figyel a helyes babahordozásra
  • Lehetőség van más anyákkal találkozni, a problémákat megbeszélni
  • Megtanuljuk az otthoni biztonságos edzés alapjait
  • Komplikációk esetén is megtaláljuk a módját a biztonságos mozgásnak
  • Nincsenek bonyolult koreográfiák, nehezen megtanulható lépések

Az első edzés előfeltételei:
át kell esni a 6 hetes nőgyógyászati vizsgálaton
ki kell tölteni a kérdőívet és aláírni az óra előtt

Az edzéshez hordozó szükséges, amennyiben nem rendelkezel saját hordozóval a torna idejére díjmentesen tudsz kölcsönözni.
A tréning során kiemelten fontos a folyadék pótlása, ezért kérlek, azt hozz magaddal.

Mozogj együtt kisbabáddal!
Szeretettel várlak az edzéseimen, Judit!

Ha jobban meg szeretnétek ismerni Juditot, akkor kattintsatok IDE!

Olvass tovább

Lukács Enikő

Személyi edző

CARDIO mix & Tabata

Alakformáló aerobik