Új óratípus indul edzőtermünkben, november 26-án! Az eseményhez ITT tudsz csatlakozni!
A Hordozós Kanga-tréning több, mint baba-mama torna, ez a legnagyszerűbb formája a szülés utáni regenerációnak, a has- és gátizmok megerősítésének és az alapállóképesség felépítésének.
- Megerősíti a terhesség és szülés alatt meggyengült izmokat (has, hát, gátizmok)
- Formálja a “kritikus” területeket (popsi, comb, has)
- Segít leküzdeni a szülés utáni depressziót, szomorúságot
- Figyel a helyes babahordozásra
- Lehetőség van más anyákkal találkozni, a problémákat megbeszélni
- Megtanuljuk az otthoni biztonságos edzés alapjait
- Komplikációk esetén is megtaláljuk a módját a biztonságos mozgásnak
- Nincsenek bonyolult koreográfiák, nehezen megtanulható lépések
Az első edzés előfeltételei:
át kell esni a 6 hetes nőgyógyászati vizsgálaton
ki kell tölteni a kérdőívet és aláírni az óra előtt
Az edzéshez hordozó szükséges, amennyiben nem rendelkezel saját hordozóval a torna idejére díjmentesen tudsz kölcsönözni.
A tréning során kiemelten fontos a folyadék pótlása, ezért kérlek, azt hozz magaddal.
Mozogj együtt kisbabáddal!
Szeretettel várlak az edzéseimen, Judit!