Egy idősödő ember számára, aki még soha nem járt edzőteremben, fontos olyan edzőtermet választani, amely barátságos, támogató környezetet biztosít, és figyelembe veszi az egyéni igényeket és korlátokat. Íme néhány szempont, amit érdemes figyelembe venni:
1. Barátságos légkör
Keressen olyan edzőtermet, amelynek nyitott és befogadó közössége van, különösen kezdők számára. Egy családias hangulatú hely segíthet leküzdeni a kezdeti félelmeket. A Royal Fitness Club vendégei szerint ez a környék legbarátságosabb edzőterme.
2. Személyi edző elérhetősége
Fontos, hogy legyen lehetőség képzett személyi edzőt igénybe venni, aki segít kialakítani egy biztonságos és hatékony edzéstervet, amely figyelembe veszi az életkort, az egészségi állapotot és a tapasztalat hiányát. Honlapunkon megtalálhatóak személyi edzőink: >>>Személyi Edzők<<<
3. Célcsoport-specifikus órák
Nézzen utána, hogy az edzőterem kínál-e kifejezetten idősebb korosztály számára kialakított csoportos órákat, mint például a Royal Fitness Club kínálatában megtalálható csoportos órák:
Szerda reggelente 8:00 órától Gimnasztika
Vasárnap délelőttönként 9:30 órától Pilates
Ezek az órák általában alacsonyabb intenzitásúak és az ízületek védelmére fókuszálnak.
Szerda reggelente 8:00 órától Gimnasztika
Vasárnap délelőttönként 9:30 órától Pilates
Ezek az órák általában alacsonyabb intenzitásúak és az ízületek védelmére fókuszálnak.
Azok számára, akik kicsit jobb terhelhetőséggel bírnak:
Kedd, szerda, csütörtök esténként 18:00 órától Alakformáló edzés
4. Modern és biztonságos eszközök
Az edzőterem felszereltsége legyen modern és könnyen használható. Az olyan gépek, amelyek egyértelműen szabályozhatók és biztonságosan használhatók, különösen fontosak kezdők számára. A Royal Fitness Club minden izomcsoport edzésére kínál az idősebbek számára is használható erősítő gépeket, Hölgyek és Urak számára egyaránt.
5. Megközelíthetőség és nyitva tartás
Az edzőterem legyen könnyen elérhető, és a nyitva tartása igazodjon az időbeosztásához. Az idősebb emberek gyakran kedvelik a délelőtti órákat, amikor kisebb a zsúfoltság. A Royal Fitness Clubban az idősebbek kedvelt idősávja a délelőtti, kora délutáni órákban van. Ilyenkor mindig van jelen személyi edző és a zene is ehhez igazodik.
6. Egészségügyi szempontok
Ha az illetőnek vannak egészségügyi problémái, keressen olyan edzőtermet, amely együttműködik gyógytornászokkal vagy rehabilitációs szakemberekkel. A Royal Fitness Clubban Masszőr és Reflexológus talpmasszőr is a vendégek rendelkezésére áll. Személyi edzőink sokéves tapasztalattal, valamint kiterjedt egészségügyi kapcsolatrendszerrel rendelkeznek.
7. Ingyenes konzultáció, betekintés, állapotfelmérés
Sok edzőterem kínál ingyenes alkalmat, ami remek lehetőség arra, hogy az új látogató kipróbálja a helyet, és megnézze, mennyire érzi ott jól magát. A Royal Fitness Club ennél többet kínál, hogy az újonnan érkezők mielőbb otthonosan és céltudatosan mozogjanak a teremben.
8. Pozitív visszajelzések
Keressen olyan edzőtermet, amelyről jó vélemények szólnak, különösen idősebb vendégek körében. Kérdezzen ismerősöktől, vagy olvasson online értékeléseket. Amennyiben jól érezte magát nálunk, vigye jó hírünket, hogy minél több embernek tudjunk segíteni!
9. Klimatizált környezet
Az edzőterem hőmérséklete a legnagyobb nyári kánikulában is megfelelt az idősebb, veszélyeztetett korosztály számára.
Az edzőterem hőmérséklete a legnagyobb nyári kánikulában is megfelelt az idősebb, veszélyeztetett korosztály számára.
Bízom benne, hogy mielőbb személyesen is találkozunk!
Klein István
Személyi edző, szakmai vezető
