A nyár beköszöntével, egyre több olyan problémát tapasztalok, hogy az edzőteremben a nagy meleg miatt, a vendégek nem bírnak olyan minőségi edzést lenyomni, mint a hidegebb hónapokban.
Ennek oka, hogy csökken az étvágyad, nem megy akkora súllyal az edzés, hamarabb elfáradsz a szettek közt, valamint gyakori az alulmotiváltság is.
Hogy megéri e így is lenézni a terembe? Lehet e így is minőségi edzésmunkát végezni? A válaszom IGEN!
A mostani nyár nálam intenzitásfokozásról fog szólni!
Ami annyit takar, hogy: a személyi edzéseken olyan intenzitásfokozó technikákat iktatunk be amivel:
Ugyanazt a fáradtságérzetet fogjátok tapasztalni, mint nagyobb súlyos edzéseken.
Viszont:
- Még durvább izomlázat érezhetsz.
- Még durvább bedurranást.
- És felgyorsult anyagcserét.
Mik is ezek a technikák, aminek a szakszerű végrehajtását ismerheted meg?
Szuperszettek, Triszettek, Óriás sorozatok, Felmenő- lemenő sorozatok, piramis, vetkőző sorozat, és köredzés!
Várlak titeket továbbra is a személyi edzéseken. Hozd ki magadból a maximumot, éld át, hogy ebben a melegben is lehet igazán ütőset edzeni! 😉
Turányik Tamás
Hívjatok bátran: +36303353255