Kategória: Cikkek

Royal Fitness Club/Hírek – Blog/Cikkek
10
szept
2020

Így erősítsd az immunrendszered! – Klein István

A szervezetet érő külső, belső negatív hatások gyengítik az ellenálló képességünket. Ha eleve rossz állapotban van szervezetünk, a további gyengülés betegséghez vezethet. Mint tudjuk, az erős szervezet ellenálló a betegségekkel szemben, de miként lehet erősíteni? Hogyan tudjuk felkészíteni a kórokozók ellen? – rendszeres testmozgás – helyes táplálkozás, folyadékbevitel – pihenés, kikapcsolódás – optimális testösszetétel elérése […]

Tovább olvasom >>
8
szept
2020

Ahol az álmok kezdődnek – Barun Róbert

Kedves Olvasóink! Ebben a bejegyzésben Braun Róbert, termünk Hot Iron edzőjének történetét olvashatjátok el. “Már egészen fiatalon, általános iskolám elején mindenem volt a mozgás. Testnevelés tanárom már fogta a fejét mikor látta,hogy osztálytársaimmal még a szünetekben is a legkülönfélébb ugrásokat, mozgásokat próbáltuk ki. Minden érdekelt és mindenben próbáltam átlépni a határaimat. Ennek köszönhetően rengeteg mozgásformát […]

Tovább olvasom >>
4
szept
2020

Pallérozd a testedet, erősítsd a lelkedet és védett leszel a betegségekkel szemben! -Klein István

Az immunrendszer erősítése, a testi-lelki egyensúly megteremtése testmozgással, kikapcsolódással könnyen lehetséges és ehhez a Royal Fitness Club kiváló választás. A legkülönfélébb edzésformák, Jógától a Crossfitig, masszázs, szauna, szolárium. Kis csoportos és egyéni edzések szinte minden korosztály számára, profi edzők vezetésével. Büfénkben táplálék kiegészítők, vitaminok széles választéka kapható barátságos környezetben. Specialitásunk a kezdő, nehezen terhelhető emberek […]

Tovább olvasom >>
3
szept
2020

JÓGA ÚSZÓKNAK – Balázs Lilla

Szerző: Balázs Lilla Jógaoktató Lilláról IDE kattintva olvashatsz bővebben! A jóga óráiról pedig ITT! Mindannyian szeretünk egy jót úszni a tengerben, folyóban, tóban vagy a medencében. De hogyan segíthet a JÓGA minket ebben? A jóga és az úszás két nagyon erős edzésforma, amelyek kiegészíthetik egymást. Mindkét fitness forma lehetővé teszi, hogy kapcsolatba lépj belső önmagaddal. A jóga gyakorlása […]

Tovább olvasom >>
2
szept
2020

Miért szükséges az egyensúly-érzéket fejleszteni idős korban? – Szépkorúak tornája

Sándor Anikó várja a szép korúakat mozogni, itt Vácon a Royal fitnessben. Szólj a szüleidnek, idősebb ismerőseidnek! Időpontok: Minden Kedd és Csütörtök 10:00-tól Az egyensúly érzék fejlesztésére egész életünkben szükségünk van, fokozottan igaz életünk 3. harmadára. Ebben az időszakban az érzékszervek és izmok gyengülésével egyensúly rendszerünk is rosszabban funkcionál. Nagyobb az elesés veszélye, s ennek […]

Tovább olvasom >>
26
aug
2020

Csoportos edzésekből egyéni edzések – Bagyinszki Anikó

Kedves Olvasónk! Ebben a bejegyzésben Libor-Bagyinszki Anikó, termünk egyik legrégebbi csoportos óraadója osztja meg veletek őszinte gondolatait… “Mint többen tudják a főprofilom a csoportos óra tartás, több éve. Nagyon sikerorientált és munkamániás ember vagyok, de mégis amikor másfél éve megkeresett egy hölgy (aki a mai napig nagyon kedves vendégem), hogy szeretne Hozzám járni edzeni, de […]

Tovább olvasom >>
26
aug
2020

Isti átalakulásának története! “a program mindenkinek működik”

Egy újabb sikertörténetet szeretnénk veletek megosztani. És nagyon büszkék vagyunk rá, hogy végre egy férfi tollából származik! A cikkben szereplő Sándor Anikó óráit a következő időpontokban látogathatod: Hétfő: 19:00 Csütörtök: 17:30 Péntek: 18:00 és 19:00 Szombat: 8:30 Vasárnap: 9:00 “Dinka István vagyok és azért írok egy kis bejegyzést, hogy azt a sok tévhitet, hiedelmet és […]

Tovább olvasom >>
23
aug
2020

Egy cél, amelyet szem előtt tartasz, célratörő akaratot ad Neked! – Bábi Anna

“A Royal Fitness Club mindig is fontos volt számomra és közel állt a szívemhez. 2015-ben az életem eléggé sötét mélyponton volt. Anorexiával küzdöttem, amikor anyukám felhozta azt az ötletet, hogy mi lenne, ha személyi edző segítségével megpróbálnék izmot építeni. Mindig is nagyon sokat sportoltam, 3 évesen ültem először lovon, kangooztam, futottam, stb. Aztán jött ez […]

Tovább olvasom >>
23
aug
2020

Szuper élelmiszerek – KÓKUSZOLAJ – Balázs Lilla

Szerző: Balázs Lilla Jógaoktató Az ellentmondásos ételek kiváló példája a kókuszolaj. Miért? Mivel (szakértők szerint) továbbra sem bizonyitott, hogy a kókuszolaj jó-e nekünk. Véleményem szerint viszont több mint jó számunkra – egy abszolút egészségbomba! Édes illata, valamint tiszta, krémes íze mennyeien finommá teszi. A kókuszolaj egy trópusi olaj, amely a kókuszpálma szárított diójából származik. A […]

Tovább olvasom >>
16
aug
2020

Hogyan fogytam le 15 kilót! – Judit

Feltűnt, hogy Judit fogyott! 🙂 🙂 🙂 Mire ez a sok mosolygós szmájli? Elmesélem! Nem vagyok az a tipikus nő, nehezem veszem észre, ha valaki megszabadul pár kilótól (vagy fordítva). Mondhatni drasztikus változásnak kell ahhoz történnie, hogy ez nekem feltűnjön. 😉 Mindig azt a példát szoktam felhozni, hogy közéspsuliban Bogi barátnőmtől megkérdeztem, hogy „Bogi, te fogytál?” A […]

Tovább olvasom >>
16
aug
2020

Szépkorúak tornája – miért szükséges?

Ebben a bejegyzésben a SZÉPKORÚAK tornájáról, angolosan megfogalmazva Senior tornáról olvashattok hasznos gondolatokat. Kedves Vendégünk! Ha van az ismeretségi körödben, családodban 50 év feletti, akkor ajánld neki, hogy Ő is mozogjon velünk itt a Royal Fitnessben heti 2 alkalommal! Mi a felső korhatár? Csapatunk legidősebb (de az egyik legaktívabb) tagja Kálmán, már 80 éves elmúlt. […]

Tovább olvasom >>
16
aug
2020

Biankát a TRX edzések töltik fel energiával

Bianka nagy változásokon ment át az utóbbi hónapokban… Körülbelül 3 éve ismerkedtünk meg, amikor Sződön elkezdtem deepWORK órákat tartani. Mint utólag kiderült Biankáról, ő váci lakos, csak azért járt ki hozzánk a sződi órákra, mert nem szerette a zsúfolt fitnesztermeket. Szerencsére ez a jó társaságnak, kedves edzőtársaknak köszönhetően hamar megváltozott, és mára már ő is […]

Tovább olvasom >>