Kedves Érdeklődő! Megosztunk veled egy fantasztikus lehetőséget, amely megváltoztathatja az életedet az alapoktól kezdve. Az “Új Éned Útján” életmódváltó programunkban arra összpontosítunk, hogy segítsünk Neked elérni az álmaidat egy egészségesebb, boldogabb és kiegyensúlyozottabb ÉLET felé vezető úton. Mit ad Neked ez a Program? Funkcionális Edzések: Heti két alkalommal részt veszel személyre szabott funkcionális edzéseken, ahol […]
Tovább olvasom >>
Szeretnék bemutatni neked egy figyelemreméltó teljesítményt elért hölgyet (akit sokan, akik jártok a terembe ismertek) és a programot amivel normál BMI tartományba tudott fogyni: Gulyás-Terebesi Tímea és a Healthpointe program. A röviden csak HP-nak hívott ( nem házi pálinka 😃) programmal 34 kilót fogyott és tartja azóta is elért súlyát és másoknak is segített már […]
Tovább olvasom >>
SENIOR TORNA a Royalban! …ami valójában nem az a klasszikus időstorna. Miért? – Mert így alakult! Szeretnék nektek pár sorban mesélni a keddi és csütörtöki „senior” tornáról. Bő másfél éve örököltem meg a csapatot Viki kolléganőmtől, aki akkor az első babáját várta. Már az első alkalommal a szívembe zártam a csapatot, amikor ellátogattam hozzájuk, és […]
Tovább olvasom >>
Tudd, hogy FONTOS vagy, nem pedig az utolsó a sorban! Tudom másról sem hallani mostanában – KELL AZ ÉNIDŐ! – hisz mindenki ezt szajkózza, de ettől még igaz! Kell ebben a rohanó világban egy kis magadra szánt idő – ÉNIDŐ, mind pihenésben – legyen az olvasás, szauna, egy jó beszélgetés a barátoddal, mind mozgásban – […]
Tovább olvasom >>
Szerző: Balázs Lilla Jógaoktató Az egyik kedvenc szempontom a jógában az, hogy van esélyünk szándékot megfogalmazni, mielőtt megkezdjük a gyakorlásunkat. Amikor a jógát és a meditációt gyakorolod, azonnal érzed a nyugalom, a hála és az egyensúly érzését. A jógaóra során arra ösztönöznek, hogy fogalmazz meg egy olyan szándékot, amely végigvezet a gyakorláson, és lehetővé teszi, […]
Tovább olvasom >>
Kedves Sportolók, Edzők, Fitneszesek, Gyúrósok! A körülöttünk lévő történések miatt fordulok Hozzátok. A Royal Fitness Club hozzáállása a jelen helyzethez, hogy biztosítsa a biztonságos, folyamatos edzést Számotokra. Ez egyáltalán nem újdonság, hiszen “normál körülmények” között is nagy hangsúlyt fektetünk a tisztaságra, a közösségi terek fertőtlenítésére. Továbbra is azt kérem Tőletek, hogy aki náthás, prüszköl, bágyadt, […]
Tovább olvasom >>
Szerző: Balázs Lilla Hidd el, nem vagyok az a fajta nő, aki 100 különféle szépségápolási terméket használ. Ó nem!!!! Eléggé kis igényű vagyok, már ami a szépségápolást illeti, összehasonlítva magam a legtöbb nővel, akit ismerek:) Mégis arról a néhány termékről, amit én és a családom használunk, szeretném tudni, hogy miből készül és mit tesz a […]
Tovább olvasom >>
A gerinctorna jellemzően akkor jut az ember eszébe, amikor majd’ leszakad a dereka. Pedig a hangsúly a megelőzésen lenne… Még a kockás has és a bitang erős hátizomzat sem garancia arra, hogy az izomfűzőnk megfelelően ellátja a funkcionális feladatát. Számtalan olyan esetet ismerünk, amikor nagyon izmos emberek panaszkodnak derékfájásra, nyak körüli feszességre, porckorongsérves tünetektől szenvednek, […]
Tovább olvasom >>
Tanuljunk meg egy keveset a jóga pozíciókról, amelyek segítenek a jóga fantasztikus művészetének elsajátításában! Az ászanák a jóga testtartások. A Patandzsali jóga szútrák a jóga ászanát „Sthira Sukham Asanam” néven definiálják, ami azt jelenti, hogy az ászana stabil és kényelmes jógapóz. A jóga ászanák vagy a jóga pózok lehetnek meditatív pózok, vagy lehetnek testtartások, amelyek […]
Tovább olvasom >>
Kedves Vendégeink! Ez nem egy vitaindító poszt. Kérés, vagy ha az kell, akkor szabály. Mindegy, hogy melyik oldalon állsz, ha Royalos vagy, akkor cselekedj így és légy tisztelettel mások iránt! Kérlek, náthásan, betegen, ne gyere edzeni! A bérleted eddig is kérésre hosszabbítottuk, ezután is így lesz. Az öltözőt szükséges ideig használd! Az edzés, edzés legyen, […]
Tovább olvasom >>
A szervezetet érő külső, belső negatív hatások gyengítik az ellenálló képességünket. Ha eleve rossz állapotban van szervezetünk, a további gyengülés betegséghez vezethet. Mint tudjuk, az erős szervezet ellenálló a betegségekkel szemben, de miként lehet erősíteni? Hogyan tudjuk felkészíteni a kórokozók ellen? – rendszeres testmozgás – helyes táplálkozás, folyadékbevitel – pihenés, kikapcsolódás – optimális testösszetétel elérése […]
Tovább olvasom >>
Az immunrendszer erősítése, a testi-lelki egyensúly megteremtése testmozgással, kikapcsolódással könnyen lehetséges és ehhez a Royal Fitness Club kiváló választás. A legkülönfélébb edzésformák, Jógától a Crossfitig, masszázs, szauna, szolárium. Kis csoportos és egyéni edzések szinte minden korosztály számára, profi edzők vezetésével. Büfénkben táplálék kiegészítők, vitaminok széles választéka kapható barátságos környezetben. Specialitásunk a kezdő, nehezen terhelhető emberek […]
Tovább olvasom >>