bodyart

A BODYART egy funkcionális tréning, amely amellett, hogy feltölt és lecsendesít, erősítő és nyújtó hatása van. Keverednek benne terápiás, funkcionális-erősítő és jóga gyakorlatok úgy, hogy a tréning végig ellentétpárokat alkot, ezzel megteremtve az egyensúlyt. Lényegében ez a BODYART lényege – a jin és jang, amely együtt tökéletes egészt alkot, megedzve, majd lenyugtatva az izmokat és a lelket is.

A BODYART órán mezítláb, egy szőnyegen edzünk, a légzés ütemére mozogva. Van zene, ám ez halk és inkább a hangulat megteremtését szolgálja. Nincs szükség semmilyen kiegészítőre, csak kényelmes ruhára. A BODYART óra körülbelül egy óra hosszú. Kortól és nemtől függetlenül bárki csatlakozhat. A feladatok lehetővé teszik, hogy kezdőként és haladóként is találj bennük kihívást – és teljesítsd azokat.

A BODYART egyensúly
A BODYART légzés
A BODYART olyan funkcionális tréning, amelyben nincs spiritualitás
A BODYART nem dogmatikus, nincs benne EGO
A BODYART nem egy verseny
A BODYART nem ítélkező

Ha szeretnél egy olyan edzéstípust, amely erősít, javítja a tartásodat, hajlékonyabbá tesz – és segít abban, hogy elfogadd magad – a BODYART tökéletes opció lehet a számodra!