Egy frissítő és immunerősítő smoothie recept…
Hozzávalók:
- egy csésze feketeáfonya
- egy nagyméretű banán
- fél csésze joghurt
- fél csésze kókusztej
- egy pár mentalevél
A fekete áfonya az egyik legkedveltebb szuperétel manapság. Amellett, hogy gazdag antioxidánsban, erősíti az immunrendszert, valamint javítja az agyműködést és a memóriát is.
Mivel télen nem igazán juthatunk hozzá friss formában, ezért ilyenkor a fagyasztott változat is megteszi. Ám fontos, hogy semmiképpen se válassz konzerv, vagy cukrozott változatot, hiszen a gyümölcs ebben a formában jelentősen veszít tápanyagtartalmából.
Turmixold össze a hozzávalókat, és már kész is!