Szívesen és viszonylag gyorsan szabadulnál meg a nem kívánt plusz kilóktól, úgy, hogy közben a lábad és a popsid is feszesebb, formásabb lesz?! Akkor mindenképpen ki kell próbálnod a step-aerobic edzésmódot! A zsírégetés mellett a hatékony alakformálás egyik legegyszerűbb eszköze a steppad. Évtizedek óta kihagyhatatlan a fitnesztermek kínálatából, hiszen megjelenése óta töretlen népszerűségnek örvend. Az edzést kézi […]
Tovább olvasom >>
A Cross Training egy CrossFit jellegű edzésrendszer, amely csupán pár éve került kialakításra az USA-ban. Népszerűvé a 300 című film tette, melynek szereplőit CrossFittel edzették. Ez az edzéstípus több sportág elemeit vegyíti egy edzésformává (atlétika, súlyemelés, evezés), ebben rejlik rendkívüli hatékonysága. Felépítésének köszönhetően változatos, a teljes testet erősítő, az állóképességet és az erő-állóképességet fejlesztő edzésforma. Sokoldalú […]
Tovább olvasom >>
A bodyART® húsz éve van jelen a fitnesziparban. A legdinamikusabban fejlődő saját testsúlyos holisztikus funkcionális tréning. Megalkotója Robert Steinbacher és Alexa Lee. A két módszer világsikere abban is rejlik, hogy a legkiválóbb edzők dolgoznak azon folyamatosan, hogy évről évre megújítsák, tökéletesítsék. “Sokáig nem értettem, hogy miért érzem magam annyira „máshogy” egy bodyART® óra után. Ezt az érzést […]
Tovább olvasom >>