Naturál Testépítő Nemzeti Bajnokság – eredményeink
Személyi edzőnk, Rudolf Máté életében másodjára indult testépítő bajnokságon, ahol először 2 éve a dobogó harmadik fokán állhatott, most hétvégén (2017.05.20.)
DEFENDO – Önvédelem a realitás talaján
A Defendo egyike napjaink leghatékonyabb önvédelmi sportjának, amelynek technikái visszanyúlnak egészen az ókori időkig. Akkoriban a birkózás nem a mai keretek
Nyakunkon a nyár! Könnyű, illatos, mennyei. Mi ez?
Bizony, mindjárt itt a nyár. Ilyenkor sokan inkább a könnyű, gyümölcsös ételeket részesítjük előnyben. Tökéletes, low-carb málnás pitét mutatunk most
Nyílt nap a Royal Cross Gymben!
Mindig is érdekelt a crossfit? Sokszor szemezgettél már vele, de még valami visszatartott? Nem voltál magadban biztos, hogy végig tudod
European Masters Throwdown – Ezüstérmesek lettünk!
Az elmúlt hétvégén Pécsen arattunk nagy sikert egy 2 napos crossfit versenyen, ahol Dávid Erika crossfit személyi edzőnk is indult.
Mozdulj! III. Royal Fitnesz Fieszta Vác Főterén
2017. május 27-én a nagy sikerre való tekintettel termünk szervezése által ÚJRA lesz Fitnesz Fieszta Vácon! Az elmúlt két fieszta után
Étvágycsökkentés és vízhajtás zellerlével
A zeller az egyik legősibb emésztésserkentő gyógynövényeink egyike. Egyben salaktalanít, kihajtja a vizet, csökkenti az étvágyat, méregtelenít és ezzel együtt az
Paradicsomos-bazsalikomos omlett
A következő könnyen elkészíthető recept reggelire és vacsorára is megállja a helyét. Pár napja az édesszájúaknak kedveztünk egy low-carb gofri
Tegyük édessé a reggeleket fitt-gofrival 😉
Tudjuk, hogy az egészséges életmód lemondásokkal jár. Le kell mondanunk a gyorséttermi kosztról, az édességekről, a zsíros ételekről. Fontos, hogy
