Húzd ki magad! | Nagy Kornél

A hyperkyhosisos (görnyedt hátú) egyének

-2x nagyobb valószínűséggel halnak meg tüdőproblémákban
-2,4x nagyobb valószínűséggel halnak meg érelmeszesedés miatt
-1,44x valószínűbb náluk bármilyen okból bekövetkező halál a normál tartásúakkal szemben

A rossz tartás leggyakrabban a gyenge törzsizmokra vezethető vissza és számos kellemetlenség származhat belőle.
-fejfájás
-állkapocs ízületi szindróma
-ízületi gyulladás
-keringési zavar
-izomfájdalom
-légzési nehézség
-emésztési zavar
-székrekedés
-merevség
-kimerültség
-neurológiai elváltozások
-általános rossz testi működés

Ezeken kívül pedig az érzelmi állapotunkra is kihat, mivel összefüggésben áll az arckifejezésünkkel, ami egyértelműen visszahat a közérzetünkre. A mosolygás mindentől független képes javítani a hangulatot, ugyanis fájdalomcsillapító és közérzetjavító endorfinok és szerotonin felszabadulásával jár.

(Egyébként is egyszerűbb mosolyogni, mert csak 17 izom kell hozzá, ellenben a bosszús arckifejezéshez 43.)

 

Ha kihúzzuk magunkat:
-magabiztosabbnak
-erősebbnek
-fiatalabbnak fogunk látszani

Ez segít abban, hogy jó véleménnyel legyünk magunkról és szebbnek lássuk a világot.
Amennyiben szeretnél javítani a testtartásodon várom megkeresésed.

Nagy Kornél – személyi edző

 

Forrás: Dr. David B. Agus munkája nyomán