Mozdulj! – Funkcionális kurzus kezdőknek

Kedves Érdeklődő!
Siket Anna vagyok, Funkcionális Tréner és CrossFit oktató.
A MOZDULJ! egy 8 hetes kezdő kurzus, amit azoknak hoztam létre, akik szeretnének megismerkedni a funkcionális fitnesz és a CrossFit világával, de még nem tudják pontosan, hogyan vágjanak bele.
A CÉL, hogy fokozatosan, biztonságosan és jó hangulatban sajátítsuk el az alapokat. Megtanuljuk a legfontosabb mozgásmintákat és gyakorlatokat, foglalkozunk a helyes technikával, és azt is megtanuljuk, hogyan épül fel egy funkcionális edzés.

Számomra az edzés nemcsak az erőnlétről és a teljesítményről szól. Fontosnak tartom a mobilizációt és a regenerációt is, hiszen szeretném, hogy az edzéseken megszerzett erő és tudás a hétköznapokban is érezhető legyen. A célom, hogy ne csak az edzésen legyetek fittebbek és erősebbek, hanem könnyebben, szabadabban és magabiztosabban mozogjatok a mindennapi életben is.

Nem az a cél, hogy az első alkalomtól kezdve minél nagyobb súlyokkal dolgozzunk, hanem hogy stabil alapokat építsünk, amelyekre később magabiztosan lehet tovább építkezni.

Kiknek ajánlom?

A kurzusra teljesen kezdőket és újrakezdőket várok,

akik:
* most ismerkednek a funkcionális fitnesz/CrossFit világával,
* még nem edzettek rendszeresen teremben,
* szeretnék megtanulni a gyakorlatok helyes és biztonságos kivitelezését,
* szeretnének egy jó közösségben mozogni és fejlődni,
* vagy már kipróbálták ezt a mozgásformát, de szeretnék stabilabb alapokra helyezni a tudásukat.
Nem kell előzetes tapasztalat vagy különleges erőnlét – csak gyere el, és kezdjük el együtt!