A funkcionális edzés az egyik leghatékonyabb módszer

A funkcionális edzésnek számos előnye van, különösen egy olyan profi környezetben és profi edzőkkel, mint a Royal Fitness Club. Az alábbiakban összefoglalom a legfontosabbakat: 1. Egész testet érintő edzés A funkcionális edzés a teljes testet megdolgoztatja, nemcsak egyes izomcsoportokra koncentrál, így fejleszti az erőt, állóképességet, egyensúlyt és koordinációt. 2. Mindennapi mozgások fejlesztése Az edzések olyan […]

A Royal Fitnessben végzett edzések előnyei

A Royal Fitness Clubban végzett konditermi edzésnek számos előnye van, amelyek közül néhány fontosabbat alább felsorolok: 1. Erő és izomnövekedés: A Royal Fitness Clubban végzett edzések célzottan fejlesztik az izmokat és segítenek növelni az erőt. Az edzések során végzett súlyzós gyakorlatok, gépek és súlyzók segítségével az izmok ellenállást tapasztalnak, ami fokozza az izomnövekedést és az […]

KARDIÓ, AMINEK NEM A VÉGÉT VÁROD – ez a Dance Fitness

KARDIÓ, AMINEK NEM A VÉGÉT VÁROD,  avagy a kalória gyilkos edzés, amit végigbulizhatsz. A Dance Fitness név már önmagában is árulkodó; Ez egy táncos, koreografált óratípus, ahol a latin és a hip-hop slágerek dinamikus ritmusai vezetik testünket. Az órát egy laza bemelegítéssel indítjuk, majd a fokozatosság elve alapján folyamatosan növeljük pulzusunkat, egészen a csúcspontig. Amikor […]