Ebben a bejegyzésben a SZÉPKORÚAK tornájáról, angolosan megfogalmazva Senior tornáról olvashattok hasznos gondolatokat. Kedves Vendégünk! Ha van az ismeretségi körödben, családodban 50 év feletti, akkor ajánld neki, hogy Ő is mozogjon velünk itt a Royal Fitnessben heti 2 alkalommal! Mi a felső korhatár? Csapatunk legidősebb (de az egyik legaktívabb) tagja Kálmán, már 80 éves elmúlt. […]
Tovább olvasom >>
Nem, a szenior torna preventív, tehát megelőző torna. Célja az egészséges testtartás fenntartása, az egészség-megőrzés, a betegségek, rossz testtartás kialakulásának megelőzése. Tehát azoknak javasoljuk a szenior tornát, akiknek még nincsenek jelentős elváltozásaik (pl. porckorong-sérv), hiszen annak kezelése egyénileg, gyógytornával javasolt. A Royal Fitnessben tartott szenior tornával elsősorban a törzsizmok erősítése és az ízületi mozgásterjedelem megtartása/növelése […]
Tovább olvasom >>