Újra GymStick a Royal Fitness Club kínálatában! Május 16-án kedden 18:00 órakkor indítjuk, egyelőre heti 1 alkalommal! Időben jelentkezz, mert az eszközök száma korlátozott! Ezt két módon teheted meg: 1. Gymstick Nikivel Vác FB csoportban vagy hívd 2. Csámpai Niki:+3620/5405-752 Ne halogasd, ne keress kifogásokat, gyere el és próbáld ki! • teljesen új csoport, kezdőket […]
Tovább olvasom >>
KARDIÓ, AMINEK NEM A VÉGÉT VÁROD, avagy a kalória gyilkos edzés, amit végigbulizhatsz. A Dance Fitness név már önmagában is árulkodó; Ez egy táncos, koreografált óratípus, ahol a latin és a hip-hop slágerek dinamikus ritmusai vezetik testünket. Az órát egy laza bemelegítéssel indítjuk, majd a fokozatosság elve alapján folyamatosan növeljük pulzusunkat, egészen a csúcspontig. Amikor […]
Tovább olvasom >>
Alkalmazkodva a Hölgyek, Lányok igényéhez, új edzésformával gazdagítottuk a csoportos edzéseinket, amely kifejezetten a popsi formálására helyezi a hangsúlyt. Amennyiben férfiként olvasod, továbbítsd az infót ismerőseidnek: Booty Pump csütörtökönként 19:00-tól a Royalban – Molnár Barbival Az edzésen minden gyakorlat a zsírégetést és a farizmok erősítését biztosítja. Az órán különböző eszközökkel dolgozunk, hogy mindig más impulzust kapjon a célzott testrész és […]
Tovább olvasom >>
Kedves Olvasóink! Ezen a héten Molnár Barbi, termünk STEP AEROBIK oktatója történetét olvashatjátok! Heti 2 alkalommal csatlakozhattok hozzá: Kedd: 19:00 Csütörtök: 19:00 „Veled is előfordult, hogy valami, amit életed során próbáltál eltolni magadtól, és erőltetni a gondolatot, hogy ez nem te vagy, végül megragad, és az életed részévé válik? – és végül kénytelen vagy elismerni, […]
Tovább olvasom >>
Kedves Olvasónk! Ebben a bejegyzésben Libor-Bagyinszki Anikó, termünk egyik legrégebbi csoportos óraadója osztja meg veletek őszinte gondolatait… „Mint többen tudják a főprofilom a csoportos óra tartás, több éve. Nagyon sikerorientált és munkamániás ember vagyok, de mégis amikor másfél éve megkeresett egy hölgy (aki a mai napig nagyon kedves vendégem), hogy szeretne Hozzám járni edzeni, de […]
Tovább olvasom >>
Egy újabb sikertörténetet szeretnénk veletek megosztani. És nagyon büszkék vagyunk rá, hogy végre egy férfi tollából származik! A cikkben szereplő Sándor Anikó óráit a következő időpontokban látogathatod: Hétfő: 19:00 Csütörtök: 17:30 Péntek: 18:00 és 19:00 Szombat: 8:30 Vasárnap: 9:00 “Dinka István vagyok és azért írok egy kis bejegyzést, hogy azt a sok tévhitet, hiedelmet és […]
Tovább olvasom >>
Feltűnt, hogy Judit fogyott! 🙂 🙂 🙂 Mire ez a sok mosolygós szmájli? Elmesélem! Nem vagyok az a tipikus nő, nehezem veszem észre, ha valaki megszabadul pár kilótól (vagy fordítva). Mondhatni drasztikus változásnak kell ahhoz történnie, hogy ez nekem feltűnjön. 😉 Mindig azt a példát szoktam felhozni, hogy közéspsuliban Bogi barátnőmtől megkérdeztem, hogy „Bogi, te fogytál?” A […]
Tovább olvasom >>
Bianka nagy változásokon ment át az utóbbi hónapokban… Körülbelül 3 éve ismerkedtünk meg, amikor Sződön elkezdtem deepWORK órákat tartani. Mint utólag kiderült Biankáról, ő váci lakos, csak azért járt ki hozzánk a sződi órákra, mert nem szerette a zsúfolt fitnesztermeket. Szerencsére ez a jó társaságnak, kedves edzőtársaknak köszönhetően hamar megváltozott, és mára már ő is […]
Tovább olvasom >>
Új szokást kialakítani nem könnyű feladat, így magaddal szemben is türelmesnek kell lenned. Felül kell írnod a régi, rosszul berögzült szokásaidat új, az életedet pozitívan befolyásoló szokásokkal! Tudtad, hogy ezek az új, jó szokások nem csak az egészséged megőrzését segítik elő? Képzeld el, hogy a napod jól indul, máris megtettél valami önmagadért! Így elősegíted az […]
Tovább olvasom >>
A prehabilitáció a sérülések megelőzésének proaktív módja. A sportolóknak, valamint akik fizikálisan aktív életmódot folytatnak, a prehabilitáció valamilyen formáját be kell iktatniuk az edzésprogramjukba. Az izomkiegyensúlyoztalanság és az ismétlődő mozdulatok gyakran vezetnek sérülésekhez, ha azonban beépítünk az edzésprogramunkba néhány prehabilitációs gyakorlatot, az segíthet jelentős mértékben csökkenteni ennek kockázatát. A péntek esti órákon (18:00 és 19:00) kezdő […]
Tovább olvasom >>
A Penalty Box egy forradalmian új eszköz, amely még nem kapható Magyarországon. Sok lehetőséget látok benne, ezért nem is olyan régen rendeltem egy szettet Amerikából, és úgy döntöttem, hogy a TRX óráimon végzett gyakorlatokat ezekkel az új eszközökkel fogom színesíteni. Ha szeretnéd magad kipróbálni, itt a Royal fitnessben megteheted! Jelentkezz be az órámra itt: Spomoco […]
Tovább olvasom >>
A mai nappal lezárult a fehérje akciónk, de máris itt a következő kedvező ajánlatunk! Ezúttal az L-Carnitine liqud készítményeket vásárolhatjátok meg csökkentett áron. Kérjétek őket a Royal Fitness edzőterem recepcióján! Íme az ajánlatunk: Everbuild Nutrition – LIQUID L-CARNITINE + CHROMIUM™ / 450 ml 3 490 Ft helyett most csak: 2 990 Ft • – kiváló […]
Tovább olvasom >>