TUDATOS STRESSZ-KEZELÉS – Balázs Lilla
Időnként mindannyian stresszesnek érezzük magunkat. Mindannyian egész életünk során stresszes helyzetekkel nézünk szembe – személyes kérdésekkel, munka, gyereknevelés, nehéz kapcsolatok kezelése stb. A stressz egy nagyon normális reakció, mely evolúciós múltunkból származik. A küzdelem vagy az akut stresszreakció egy élettani reakció, amely egy észlelt káros esemény, támadás vagy a túlélés fenyegetésének válaszában jelentkezik. Ez határozottan […]
Tovább olvasom >>