Tabata HIIT edzés a Royalban
Ezúttal Braun Róbert edzőnk örvendeztet meg minket egy újabb óratípussal, ami nem más mint a Tabata HIIT edzés. Mi is az a Tabata HIIT edzés? Magas intenzitású intervall edzés, amely hatékonyabb zsírégetés és állóképesség-fejlesztés terén mint az egyenletes intenzitású edzések. Rövidebb idő alatt több kalória ég el és az anyagcsere tovább pörög még az edzést […]
Tovább olvasom >>