Te tudod melyik testalkattípusba tartozol? Nem is hinnéd, milyen fontos! 1.rész
Végre eldöntötted, hogy változtatsz az életmódodon, a szokásaidon és nem utolsó sorban a testeden is? Ehhez viszont fontos megérteni, hogy hogyan álljunk neki, milyen ismeretekre, valamint teljesen kezdőként milyen edzésre és étkezési tervre lesz szükségünk. Ehhez nyújtunk most egy kis segítséget!
