Címke: mentális egészség

A sport kiemelkedő hatásai a mentális egészségre

Sokan azzal a céllal járnak konditerembe, vagy akár úszni, futni, hogy izmot építsenek, vagy szív-és érrendszerük egészségét megőrizzék és természetesen azért is, hogy erős fizikumot építsenek fel. Ám a testedzésnek bizony vannak másféle (mentális) jótékony hatásai is. Nézzük meg melyek ezek! Csökkenti a stresszt A testmozgás legáltalánosabb mentális haszna a stresszoldás. A testedzés során fellépő […]

Tovább olvasom >>