A fogyás lehet nehéz vagy könnyű, lassú, vagy gyors, átmeneti, vagy tartós. Segítséggel az biztos, hogy könnyebb, gyorsabb és tartósabb is lehet! Egy kis motiváció a fogyáshoz: 1. A fogyás az egészséged és az önbizalmad szempontjából is hatalmas változást hozhat az életedben, 2. Képzelj el egy olyan jövőt, ahol energikusabban ébredsz, könnyedén viseled a kedvenc […]
Tovább olvasom >>
“Edzeni nehéz. Nem akkor és ott, amikor már a helyszínen vagy, hanem előtte – a rákészülés: sporttáska, neszeszer, kedvenc-magátólugró/futó cipő, törcsi-kulacs-póló-naci persze mind színben összehangolva, mert az motívál ugye. Nem, még korábban! Amikor kitalálod, hogy a hét mely napján, mely napszakban és kinek az edzésére mész. Ezt szépen beírod a naptáradba és tudatosítod a barátikörben, […]
Tovább olvasom >>
A siker alapja a motiváció. A motiváció azt jelenti, hogy mindig a szemed előtt lebeg a cél. Tudod, hogy miért kezdtél bele a fogyásba, a diétába, a testmozgásba, és tudod, hogy mi a végső célod mindezzel. Motiváció nélkül nincs győzelem! Az apró lépések vezetnek a célig Sokkal könnyebb motiváltnak maradni, ha a végső célkitűzés mellett […]
Tovább olvasom >>
Rengeteget beszélünk arról, hogy a motiváció mennyire fontos, ha valaki életmódváltó, fogyni vagy éppen erősödni szeretne. Motivációra valójában az élet minden területén szükség van, ha az embernek tervei vannak. Kezdd az új évet új lendülettel, és vértezd fel magad motivációval! A kitartásról: “Az igazán nagy sportoló nem akkor kemény, amikor minden rendben van, hanem amikor nehéz, […]
Tovább olvasom >>