Egy idősödő ember számára, aki még soha nem járt edzőteremben, fontos olyan edzőtermet választani, amely barátságos, támogató környezetet biztosít, és figyelembe veszi az egyéni igényeket és korlátokat. Íme néhány szempont, amit érdemes figyelembe venni: 1. Barátságos légkör Keressen olyan edzőtermet, amelynek nyitott és befogadó közössége van, különösen kezdők számára. Egy családias hangulatú hely segíthet leküzdeni […]
Tovább olvasom >>
A funkcionális edzésnek számos előnye van, különösen egy olyan profi környezetben és profi edzőkkel, mint a Royal Fitness Club. Az alábbiakban összefoglalom a legfontosabbakat: 1. Egész testet érintő edzés A funkcionális edzés a teljes testet megdolgoztatja, nemcsak egyes izomcsoportokra koncentrál, így fejleszti az erőt, állóképességet, egyensúlyt és koordinációt. 2. Mindennapi mozgások fejlesztése Az edzések olyan […]
Tovább olvasom >>
A személyre szabott edzésterv számos előnnyel jár az internetről letöltött verziókkal szemben: Edzésterv, ami Neked készül: A személyre szabott edzésterv figyelembe veszi az egyéni céljaidat, fizikai állapotodat, tapasztalatodat és bármilyen egészségügyi problémádat. Rugalmasság: A személyre szabott terv könnyen alkalmazkodik a változó igényeidhez, például ha új célokat tűzöl ki vagy ha valami miatt módosítani kell a […]
Tovább olvasom >>
Tisztelt Barátunk! Nagy örömmel hívunk és várunk Téged és Barátaidat a Royal Beach Fieszta nevű sportrendezvényre, amelyet a Code27 Jet-ski Club és Plázs területén rendezünk 2023. július 15-én szombaton. Ez az esemény tökéletes alkalom arra, hogy egy fantasztikus napot töltsünk együtt, és különféle mozgásformákat próbáljatok ki, amelyek megtalálhatók a Royal Fitness Club kínálatában. A rendezvényünk […]
Tovább olvasom >>
A csoportos CrossFit edzéseknek számos előnye lehet. Itt van néhány közülük: 1. Motiváció és támogatás: A csoportos CrossFit edzések során könnyebb motivációt találni, mivel másokkal együtt edzel. A csoportos környezetben a többi résztvevő támogatja egymást, és a közös célokra való fókusz segíthet kitartani az edzésben. 2. Szociális kapcsolatok: A csoportos CrossFit edzések lehetőséget adnak arra, […]
Tovább olvasom >>
Tóth Roland, a Royal Fitness Club hétvégi beugrós segítsége a recepción, de ami ennél is fontosabb, tapasztalt táplálkozási tanácsadó. Vele beszélgettem kicsit, mert megfogott fantasztikus átalakulása, elszántsága. Fel is tettem neki pár kérdést, ami Téged is érdekelhet. 1. Mikor és miért kezdtél teremben edzeni? – 2016.02.17. Kezdetben fogyás volt a célom. Szembejött velem egy kép […]
Tovább olvasom >>
A Royal Fitness Clubban végzett konditermi edzésnek számos előnye van, amelyek közül néhány fontosabbat alább felsorolok: 1. Erő és izomnövekedés: A Royal Fitness Clubban végzett edzések célzottan fejlesztik az izmokat és segítenek növelni az erőt. Az edzések során végzett súlyzós gyakorlatok, gépek és súlyzók segítségével az izmok ellenállást tapasztalnak, ami fokozza az izomnövekedést és az […]
Tovább olvasom >>A Defendo egyike napjaink leghatékonyabb önvédelmi sportjának, amelynek technikái visszanyúlnak egészen az ókori időkig. Akkoriban a birkózás nem a mai keretek között folyt, hanem szabályok nélkül, a puszta túlélésért. Termünkben lehetőséged nyílik ennek a küzdősportnak az elsajátítására is!
Tovább olvasom >>
Mint a Royal Fitness Club vezetője, szinte naponta kapok leveleket meglévő és leendő vendégeinktől, partnereinktől különböző kérdésekkel, kérésekkel, javaslatokkal. Ezeket a leveleket jórészt személy szerint nekem, Klein Istvánnak szokták címezni, vagy általános megszólítást használ feladójuk pl: Sziasztok! Gondolhatod, hogy mennyire meglepett, mikor az edzőteremhez szóló megszólítással érkezett a következő levél:
Tovább olvasom >>
A merevkaros letolás egy olyan, a széles hátizom fejlesztésére szolgáló gyakorlat, amely során elsősorban a széles hátizom dolgozik, de a fűrészizmok is bekapcsolódnak a munkavégzésbe. A gyakorlat helyes kivitelezése:
Tovább olvasom >>