Mik azok a CORE izmok?
A CORE IZMOK a test középső részét alkotó izomcsoportok, amelyek stabilizálják a gerincet és a medencét, valamint lehetővé teszik a mozgások megfelelő koordinálását. Ezek az izmok kulcsszerepet játszanak a testtartásban, az egyensúlyban, a mozgásban és a sérülések megelőzésében. Core izmok főbb csoportjai: 1. Hasizmok Egyenes hasizom (rectus abdominis): Ez a „six-pack” izom, amely a törzs […]
A Személyre Szabott Edzésterv Előnyei, vagyis: Miért Érdemes Szakembertől Kérni?
A személyre szabott edzésterv számos előnnyel jár az internetről letöltött verziókkal szemben: Edzésterv, ami Neked készül: A személyre szabott edzésterv figyelembe veszi az egyéni céljaidat, fizikai állapotodat, tapasztalatodat és bármilyen egészségügyi problémádat. Rugalmasság: A személyre szabott terv könnyen alkalmazkodik a változó igényeidhez, például ha új célokat tűzöl ki vagy ha valami miatt módosítani kell a […]
Személyi edzőnk – Szilvi
Kedves Érdeklődő! Kelemen Szilvi vagyok a Royal Fitness Club személyi edzője, 2023-ban végeztem a Weider Professional Fitness Trainer Testépítő és Fitness Sportoktató szakán, ahol Életmód- és Táplálkozási Tanácsadó oklevelet is szereztem. A testépítés, testszépítés világába kb 10 éve szerettem bele. Minden érdekelt ami ezzel a sportággal kapcsolatos; edzés, táplálkozás, lelki háttér stb. A 10 év […]
Minden, amit Ocsovszky Tiborról eddig nem tudtál!
A „Royal Fitness kávézójában” minket edzőket ismerhettek meg, egy picit másképpen. Egy olyan oldalunkról, ami az edzések alkalmával nem biztos, hogy előkerül. Vác legbarátságosabb edzőterme címét valószínűleg nem csak azzal érdemeltük ki, hogy közösen edzünk heti pár alkalommal, hanem azzal is, hogy az edzők és vendégeik között nem ritkán baráti kapcsolat is kialakul. Ebben a […]
A hétvégén debütált a III. Royal Fitnesz Fieszta
Ezúton is szeretnénk megköszönni azoknak akik eljöttek és velünk tartottak szombat délután Vác főterén a III. Royal Fitnesz Fiesztán. Fergeteges csapat gyűlt össze immár harmadjára, voltak akik lelkesen az összes órát végig edzették!
Naturál Testépítő Nemzeti Bajnokság – eredményeink
Személyi edzőnk, Rudolf Máté életében másodjára indult testépítő bajnokságon, ahol először 2 éve a dobogó harmadik fokán állhatott, most hétvégén (2017.05.20.) pedig a kategóriájában (Open Men- 175) elhozta az aranyérmet! Ezúton is GRATULÁLUNK a lenyűgöző eredményhez!
Mozdulj! III. Royal Fitnesz Fieszta Vác Főterén
2017. május 27-én a nagy sikerre való tekintettel termünk szervezése által ÚJRA lesz Fitnesz Fieszta Vácon! Az elmúlt két fieszta után most is óriási lelkesedéssel vágunk bele a programba és várunk rá sok szeretettel mindenkit, aki a sport szerelmese, aki az elmúlt két rendezvényen is fergetegesen érezte magát, vagy aki még nem tudott eljutni! Szuper programokkal […]
