TRX és funkcionális köredzés
Olyan jól sikerült a szilveszteri közös köredzés, hogy még akkor egy közös újévi fogadalmat tettünk: „Minden hónapban megismételjük a TRX és funkcionális köredzést!”
A soron következő alkalommal a vasárnapi dupla TRX órát váltjuk ki vele: február 10-én .
Kezdés: 15:30 (kb: 70-90 perc, attól függ, hogy szeretnél-e maradni a végén hengeres önmasszázson.)
ITT tudsz csatlakozni az eseményhez!
Miért gyere?
A funkcionális edzés lényege, hogy a testet egészként kezeli. Összetettebb gyakorlatokkal, egyszerre mindig több izomcsoportot dolgoztat meg. A mindennapi élet során előforduló mozgások adják az alapot a gyakorlatokhoz. A hagyományos, erősítő edzésekkel ellentétben a funkcionális edzés komolyan igénybe veszi keringési rendszert is, így állóképességünkre is fejlesztő hatással van. Mivel az edzés összetett, szépen formálja az egész testet, és kondíciónkra is jó hatással lesz. FIGYELEM: NEM CROSSFIT jellegű edzés!
Az állomásokat a TRX kötél mellett változatos eszközhasználattal látogatjátok majd, olykor a társad lesz az ellenállásod, a reflexeid tesztelője vagy csak éppen az egyensúlyérzékedet fogod fejleszteni.
FIGYELEM! KIZÁRÓLAG BEJELENTKEZÉSSEL LEHET JÖNNI, mert a létszám fontos az állomások kialakításában. (Természetesen bérlettel is lehet jönni.) Itt lehet bejelentkezni: SPOMOCO APP
Valamint a Spomocoban megtaláljátok, hogy milyen egyéb órákat tartok még hétköznap:
- Minden hétfőn:
8:30 TRX – Vác, Royal Fitness Edzőterem - Minden kedden:
18:00 deepWORK – Vác, Royal Fitness Edzőterem
19:30 deepWORK – Sződ, Faluház - Minden csütörtökön:
17:30 TRX – Vác, Royal Fitness Edzőterem
19:00 deepWORK – Vác, Royal Fitness Edzőterem - Minden pénteken:
19:00 TRX – Vác, Royal Fitness Edzőterem
20:00 TRX – Vác, Royal Fitness Edzőterem - Minden vasárnap:
15:00 TRX – Vác, Royal Fitness Edzőterem
16:00 TRX – Vác, Royal Fitness Edzőterem
Kihívásra fel!
Sándor Anikó
sandoraniko.hu
