logo_light_300

Tudni illik, hogy mit illik! – az edzőteremben

A Royal Fitness Club edzőterem látogatása során fontos, hogy mindannyian egy kellemes és támogató környezetet teremtsünk egymás számára. Az alábbi irányelvek segítenek abban, hogy a közös edzésélmény mindenki számára élvezetes és hatékony legyen.
Kérjük, figyeljetek oda ezekre a szabályokra, hogy együtt hozzunk létre egy barátságos és tiszteletteljes légkört!

Tartsuk be az alábbiakat:

1. **Személyes tér**: Tartsd tiszteletben mások személyes terét, miközben edzenek. Kerüld el, hogy túl közel állj valakihez, aki éppen edz, és légy tudatában annak, hogy a jelenléted, mozgásaid hogyan befolyásolják a körülötted lévőket.

2. **Időkezelés**: Csúcsidőben figyelj arra, mennyi időt töltesz a gépeken vagy a súlyzós területen. Ha több szettet végzel hosszú pihenőkkel, próbáld megengedni, hogy mások is használhassák a gépet.

3. **Társalgás**: Bár jó dolog barátokkal beszélgetni, igyekezz röviden tartani a beszélgetéseket, hogy ne akadályozd a mozgást vagy a felszerelést használókat.

4. **Mobiltelefonok**: Ha telefonálnod kell, lépj ki az edzőterem edzőterületéről, hogy ne zavarj másokat. Nem biztos, hogy mások is hallani akarják, amit beszélsz. A gépeken való telefonhasználatot korlátozd, hogy ne tölts indokolatlanul időt, hátráltatva ezzel mások edzését.

5. **Megfelelő öltözet**: A kényelmes ruházat mellett ügyelj arra is, hogy az öltözeted megfelelő legyen és ne legyen túl kihívó. Ez segít megőrizni a tiszteletteljes környezetet mindenki számára. Az edzőteremben tiszta váltócipő használata kötelező!

6. **Takaríts magad után**: A gépek letörlése mellett gondoskodj arról is, hogy a szemetet, például használt vizes palackokat vagy csomagolóanyagokat, rágót, bedobod a szemetesbe! Az edzőterem tisztán tartása közös felelősség!

7. **Ügyelj személyes higiéniádra**: Használj törülközőt, tisztálkodj, dezodorálj! Legyél kellemes edzőtárs!

8. **Tarts rendet**: Súlyokat, tárcsákat és egyéb eszközöket használat után tedd a helyére! Törekedj arra, hogy a földön ne maradjon semmi, mert balesetveszélyes és hátráltatja a takarítást!

9. **Légy bátorító**: Ha látsz valakit, aki küzd vagy új az edzőteremben, egy kedves szó vagy ajánlat a segítségnyújtásra jó hangulatot teremthet, és bátoríthatja őket, hogy visszatérjenek. Ugyanakkor figyelj arra, hogy ne légy tolakodó!

10. **Tartsd tiszteletben a környezetet**: Ha az edzőteremnek vannak konkrét szabályai bizonyos területekkel kapcsolatban (például nyújtó terület), tiszteld ezeket a határokat.

11. **Visszajelzés**: Ha észreveszed egy gépen, hogy elromlott vagy karbantartást igényel, azonnal jelentsd ezt a személyzetnek. Ez segít fenntartani a biztonságos, használható környezetet mindenki számára.

12. **Köszönj és kérj**: Érkezéskor és távozáskor tiszteld meg a jelenlévőket köszöntéseddel! Légy illedelmes és add meg a tiszteletet a munkatársainknak is azzal, hogy megfelelően fordulsz hozzájuk kéréseiddel!

Ezeknek az irányelveknek a betartásával hozzájárulsz egy pozitív edzőtermi kultúra kialakításához, és segítheted egy támogató közösség létrehozását minden fitneszrajongó számára.

Kérdésed van? Vedd fel velünk a kapcsolatot!

Olvass tovább

Turányik Tamás

Személyi edző

BLOG - Hasznos tanácsok minden sportolni vágyónak

Kardió Fitness részleg