Újra GymStick a Royalban!

Újra GymStick a Royal Fitness Club kínálatában!

Május 16-án kedden 18:00 órakkor indítjuk, egyelőre heti 1 alkalommal!

Időben jelentkezz, mert az eszközök száma korlátozott!

Ezt két módon teheted meg:

1. Gymstick Nikivel Vác FB csoportban

vagy hívd
2.

Csámpai Niki:+3620/5405-752

Ne halogasd, ne keress kifogásokat, gyere el és próbáld ki!

• teljesen új csoport, kezdőket és haladókat egyaránt szívesen látunk

• új eszközök – különböző erősségűek a terhelhetőségedhez igazítva

• klímatizált terem

• profi edző többéves tapasztalattal

A GymStick edzésről:

Ez egy eszközös óra, ahol egy olyan sokoldalú eszközt ismerhetsz meg, ahol egy bot (stick) van kombinálva két gumikötéllel. Az adott izomcsoportra úgynevezett triókban, azaz háromszor fél perces terhelésekkel edzünk, amiket 10 másodperces pihenő követ.

Majd egy kicsit hosszabb pihenő után megismételjük.

Az egymást követő terhelési szakaszok egyre nehezedő gyakorlatokból épülnek fel.

Az egyes triókkal váltakozó módon terheljük a különböző izomcsoportjainkat.

Az edzés során speciális zenét használunk. A zenében beszámolás jelzi a gyakorlat elejét és hang jelzi a végét is.

Ízelítőként nézd meg ezt a videót: https://www.youtube.com/watch?v=T21J_X2sav4&ab_channel=MelindaM%C3%A1ndoki

Sok szeretettel várlak május 16-án 18:00-kor!