Ezzel a mennyei reggelivel minden nap úgy indul, mintha szülinapod lenne…
Hozzávalók:
- egy csésze zabpehely
- fél csésze vaníliás proteinport
- egy teáskanál barnacukor vagy fél teáskanál méz (ízlés szerint)
- egy csipet só
- egy görögjoghurt vagy banán
- mandulatej
A csésze zabpelyhet keverd el fél csésze vaníliás proteinporral, egy teáskanál barna cukorral és egy csipet sóval.
Keverd hozzá a fél csésze görögjoghurtot, vagy az összetört banánt.
Egy csésze mandulatejet forralj fel, majd adj hozzá egy kevés mandula- és vaníliakivonatot. Öntsd a folyadékot a zabpehelyre, és hagyd állni éjszakára.
Ha nem félted az alakod, akkor még egy kis színes cukorral is megszórhatod a tetejét… de csak mértékkel 🙂