Vaníliatorta zabpehely

Ezzel a mennyei reggelivel minden nap úgy indul, mintha szülinapod lenne…

Hozzávalók:

  • egy csésze zabpehely
  • fél csésze vaníliás proteinport
  • egy teáskanál barnacukor vagy fél teáskanál méz (ízlés szerint)
  • egy csipet só
  • egy görögjoghurt vagy banán
  • mandulatej

A csésze zabpelyhet keverd el fél csésze vaníliás proteinporral, egy teáskanál barna cukorral és egy csipet sóval.

Keverd hozzá a fél csésze görögjoghurtot, vagy az összetört banánt.

Egy csésze mandulatejet forralj fel, majd adj hozzá egy kevés mandula- és vaníliakivonatot. Öntsd a folyadékot a zabpehelyre, és hagyd állni éjszakára.

Ha nem félted az alakod, akkor még egy kis színes cukorral is megszórhatod a tetejét… de csak mértékkel 🙂