Kedves vendégeink, az edzés egyik elengedhetetlen kelléke a megfelelő öltözet. Férfiak és nők számára egyaránt kardinális kérdést kell hogy jelentsen, hiszen nem csak esztétikai szempontból lehet előnyös de a teljesítményt is javíthatja. Számtalan világ márka közül válogathatunk. (Adidas, Nike, Puma, stb.) Bár ezen termékeknek alkalomadtán igen borsos az áruk a minőségüknek köszönhetően egy megtérülő befektetésről beszélhetünk. Ebben a bejegyzésben elsőként a lábbeliket vesszük górcső alá.
Melyek a jó futócipő ismérvei? Az első elvárás amelynek meg kell felelnie a könnyedség, nem jelenthet plussz terhet a viselőjének sportolás közben. A második pedig az ellenállóképesség hogy a mozgás során történő ütéseket csillapítani tudja. Lényeges hogy tisztában legyünk a lábboltozatunkkal, lábformánkkal. Vásárlás előtt ajánlatos tájékozódni arról hogy inkább befelé, középen, vagy éppen a talp külső éle felé terhelünk. Ennek megfelelően lehetőségek széles skálája áll rendelkezésünkre a választásnál. A leghétköznapibb módszer arra hogy ennek utána járjunk, ha megvizsgáljuk az otthon található lábbelijeink talpát, és az azon található kopás nyomok elhelyezkedését. Továbbá az is jelentős szempont hogy a lábujjak előtt kb 0.5-1 cm szabad hely maradjon. A cipőket ne használjuk tovább mint amit a gyártó ajánl, hiszen annak anyaga elhasználódhat így kevésbé lesz alkalmas arra hogy megfelelő tartást biztosítson a lábunk számára. Emellett pedig a talp rész is meggyengül csökken a tompító hatás és ez hosszú távon ízületi problémákhoz vezethet.
Üdvözlettel: Enikő