Ismerkedj meg a funkcionális edzés alapjaival Dávid Erika esti tanfolyamán!
Ha érdekel a funkcionális fitnesz, de bizonytalan vagy az alapgyakorlatokban, fontos a tudatos kezdés. Az esti tanfolyam a funkcionális mozgások gyakorlására épül, erősítő és állóképességi feladatokkal.
Stabil alapokra építünk
Az alapmozgások megértése, a helyes technika gyakorlása és a fokozatos fejlődés kerül előtérbe. A cél, hogy magabiztosabban végezd a gyakorlatokat, és megismerd a funkcionális edzés felépítését.
A funkcionális edzés több izomcsoport összehangolt munkájára épít. Az erősítő és állóképességi feladatok egymást kiegészítve segítik a változatos gyakorlást.
Kinek lehet jó választás?
Azoknak, akik szeretnék megismerni vagy átismételni a funkcionális edzés alapjait, és közösségben gyakorolnának. A csatlakozás lehetőségéről, az előzetes tapasztalatról és a megfelelő terhelésről érdeklődj Erikánál vagy a recepción.
Edző és helyszín
Edző: Dávid Erika.
Helyszín: Royal Fitness Club / Royal Cross Gym, CrossFit terem.
Az aktuális esti alkalmakat a heti órarend mutatja. A tanfolyam indulásáról, időtartamáról és díjáról a recepción kérhetsz tájékoztatást.
