Pályafutásom kezdete:2012
Születési évem:1991
E-mail címem:turanyik.tamas@gmail.com
Telefonszámom:+36-30-335-3255
Turányik Tamás
Személyi edző
Rólam:
Testépítés és fitnesz edzőként végeztem 2011-ben, majd ezt továbbképezve lettem 2012-től személyi edző. Ezután az időm nagy részét a fizikai teljesítőképességem felfedezésének szenteltem. Elkezdtem foglalkozni az edzettségnek egy olyan formájával, amit sem klasszikus konditermi, sem a klasszikus Crossfit típusú edzéssel nem lehet elérni, ezért elkezdtem specializálni az edzéseim, másoké helyett a saját céljaimra szabva. Ekkor kezdtem igazán foglalkozni a relatív erő fogalmával. Ami arról szól, hogy a saját súlyodhoz képest milyen erős vagy. Rámentem a testépítésben szereplő edzőtermi erőgyakorlatokra, valamint megismerkedtem különböző saját testsúlyos gyakorlatokkal és a funkcionális edzéssel. Ezt személy szerint annyira egyedinek tartom, hogy nagyon kevés olyat ismerek, aki ezt a fajta „hibrid” edzést műveli, funkcionális testépítésnek nevezem. Ehhez hozzátartozik a „szép erő” fogalma, ami a gyakorlatok elegáns kivitelezését jelenti, Gerinc és testegyensúly trénerként különböző korrekciós gyakorlatokkal fűszerezem az edzéseket, amik elősegítenek abban, hogy úgy használd az izomzatod, ahogyan azt kell!
Személyi edzéseimmel akár meg is duplázhatod az edzéseid hatékonyságát: tőlem minden olyan segítséget megkaphatsz, ami a céljaid felé katapultál!
Folyamatosan, autodidakta módon képzem magam, mindent letesztelek magamon. Szinte mindenen átmentem már, amin vélhetőleg te is át fogsz, épp ezért ismerem azokat a holtpontokat, amiken a legnehezebb átjutni.
Az élethosszig tartó aktív életmód egyik kulcsa a helyesen kivitelezett izomerősítő munka, a másik pedig az ízületi mobilitás megtartása. Az első nem sokat ér hosszútávon a másik hiánya nélkül, ezért a sok edzés után jöhet a hétvégi lazítás!
Próbáld ki csoportos órámat! Gerinctorna, nyújtás, stresszoldás