Jolly joker a gyakorlatok sokasága között: végezz kitörést!
Szokták mondani, hogy ha nem tudod mit edz, akkor guggolj és törj ki! Nem véletlenül, hiszen ez a két gyakorlat valóban csodákra képes! Mi most első körben a kitörést vesszük górcső alá.
Tovább olvasom >>