Véget ért a kezdő CrossFit-tanfolyam. Veronika részletes beszámolóban foglalta össze, milyen élmény volt számára az Annával közös edzés.
Veronika beszámolója
Véget ért a kezdő CrossFit-tanfolyam, így ez leginkább egy összefoglaló lesz.
Nem sok tapasztalatom volt csoportos edzés terén, de a kis létszám miatt talán jobban is hasonlított egy többfős személyi edzésre. Nagyon szimpatikus volt, hogy amikor nem tudtam ott lenni az első edzésen, az oktató külön megkeresett telefonon, hogy mi történt, fogok-e járni a kurzusra.
Azt is ritkán tapasztaltam korábban, hogy az edző már az első alkalommal kikérdezett a lehetséges betegségeimről és a gyógyszerszedésről.
Az edzés, ahol mindössze négyen voltunk, mindig alapos bemelegítéssel kezdődött, minden ízületet érintve és kardióval kiegészítve.
Ezután változatos funkcionális gyakorlatok következtek, amelyek között mindig volt egy-egy pulzusnövelő gyakorlat is.
Minden alkalommal tanultam egy új CrossFit-technikát, amit Anna megmutatott és alaposan elmagyarázott, elmondta, hogy mire jó. Mindenkit megnézett, hogy jól végezte-e, és segített, ha nem éreztünk rá a mozdulatra. Az edzésnek volt egy erősítő része is, amit akkora súllyal végeztünk, amellyel még szabályosan végre tudtuk hajtani a gyakorlatot, de megfelelő terhelést adott. Az edzés végén a „nap edzésén” minden maradék energiánkat felhasználva versenyezhettünk önmagunkkal.
Mindez oldott hangulatban, motiváló zenékkel zajlott.
Nagyon tetszett az egészben, hogy tetőtől talpig átmozgatott, minden mozdulatunkat felügyelte az edző, mindig a megfelelő terheléssel végeztük a gyakorlatokat, és nagyon változatosak voltak az edzések!
Minden héten volt valahol izomlázunk is emiatt.
Remélem, a jövőben még sok hasonló kurzus lesz!
Veronika
Te is szívesen belevágnál? Jelentkezz a következő tanfolyamra!
A következő, Siket Anna vezette reggeli CrossFit-tanfolyam 2026. november 17-én indul. A képzés kezdőknek és középhaladóknak szól, 4 hét alatt 8 alkalommal, legfeljebb 8 fős csoportban.
A teljes tanfolyam díja: 32 000 Ft/fő.
Jelentkezem a november 17-én induló tanfolyamra
A jelentkezési oldalon írd meg, hogy a november 17-én induló reggeli CrossFit-tanfolyam érdekel, és a kezdő vagy középhaladó szintet választanád. Az űrlap elküldése jelentkezési szándék; a végleges helyfoglalás részleteivel felvesszük veled a kapcsolatot.
Royal Fitness – a Te utad!
