Találd meg a helyed
a heti órarendben!

Az egész testet átmozgató torna, erősítő és alakformáló gyakorlatokkal.

Ritmikus hiphop táncóra, koreográfiák gyakorlásával és a mozgáskoordináció fejlesztésével.

Ritmikus hiphop táncóra, koreográfiák gyakorlásával és a mozgáskoordináció fejlesztésével.

Lendületes hiphop táncóra, változatos koreográfiákkal és közös gyakorlással.

Ritmikus hiphop táncóra, koreográfiák gyakorlásával és a mozgáskoordináció fejlesztésével.

Lendületes hiphop táncóra, változatos koreográfiákkal és közös gyakorlással.

A funkcionális mozgások gyakorlására épülő tanfolyam, erősítő és állóképességi feladatokkal.

Gyermekeknek szóló önvédelmi foglalkozás, önvédelmi alapok és mozgásos feladatok gyakorlásával.

Hasra, combra és farizmokra összpontosító erősítő torna Papp Vikivel.

Felnőtteknek szóló önvédelmi edzés, gyakorlati helyzetekre felkészítő technikákkal.

Változatos, állomásokon végzett erősítő és állóképességi gyakorlatok Borkával.

Sárkányhajósok közös erőnléti edzése, erősítő és állóképességi gyakorlatokkal.

Hiphop táncóra Kiss Petivel, ritmusos koreográfiákkal és közös gyakorlással.

Rúdon végzett erősítő és technikai gyakorlatok Jucival.

Hiphop táncóra Kiss Petivel, ritmusos koreográfiákkal és közös gyakorlással.

Összetett erősítő és állóképességi CrossFit edzés, gyakorlott résztvevőknek.

Teljes testet átmozgató funkcionális edzés nőknek, változatos erősítő gyakorlatokkal.

Lendületes, állóképességet fejlesztő torna, az egész test átmozgatásával.

Összetett erősítő és állóképességi CrossFit edzés, gyakorlott résztvevőknek.

Áramló pilatesóra, a törzsizmok erősítésére és a tudatos mozgásra összpontosítva.

Az egész testet átmozgató torna, erősítő és alakformáló gyakorlatokkal.

Ritmikus hiphop táncóra, koreográfiák gyakorlásával és a mozgáskoordináció fejlesztésével.

Ritmikus hiphop táncóra, koreográfiák gyakorlásával és a mozgáskoordináció fejlesztésével.

Ritmikus hiphop táncóra, koreográfiák gyakorlásával és a mozgáskoordináció fejlesztésével.

Gyermekeknek szóló önvédelmi foglalkozás, önvédelmi alapok és mozgásos feladatok gyakorlásával.

A funkcionális mozgások gyakorlására épülő tanfolyam, erősítő és állóképességi feladatokkal.

Dinamikus küzdősportedzés Petivel, ütő- és rúgótechnikák gyakorlásával.

Felnőtteknek szóló önvédelmi edzés, gyakorlati helyzetekre felkészítő technikákkal.

Változatos, állomásokon végzett erősítő és állóképességi gyakorlatok Borkával.

Hiphop táncóra Kiss Petivel, ritmusos koreográfiákkal és közös gyakorlással.

Hiphop táncóra Kiss Petivel, ritmusos koreográfiákkal és közös gyakorlással.

Összetett erősítő és állóképességi CrossFit edzés, gyakorlott résztvevőknek.

Kubai salsa táncóra, ritmusgyakorlatokkal, lépésekkel és páros figurák gyakorlásával.

Lendületes, állóképességet fejlesztő torna, az egész test átmozgatásával.

Összetett erősítő és állóképességi CrossFit edzés, gyakorlott résztvevőknek.

Lendületes, az egész testet megdolgoztató alakformáló edzés Papp Vikivel.

Kubai salsa táncóra, ritmusgyakorlatokkal, lépésekkel és páros figurák gyakorlásával.

Lendületes hiphop táncóra, változatos koreográfiákkal és közös gyakorlással.

Lendületes hiphop táncóra, változatos koreográfiákkal és közös gyakorlással.

Sárkányhajósok közös erőnléti edzése, erősítő és állóképességi gyakorlatokkal.

Lendületes, állóképességet fejlesztő torna, az egész test átmozgatásával.

Változatos, állomásokon végzett erősítő és állóképességi gyakorlatok Borkával.

Változatos csoportos erőnléti edzés, gyakorlott résztvevőknek.

Glute & Glam – farizomközpontú köredzés

A Glute & Glam Lukács Enikő csoportos órája, amely a farizmok célzott megdolgoztatására helyezi a hangsúlyt. Hat edzésállomáson, köredzés formájában dolgozunk.

A rózsaszín LED-fények és a lendületes girl power slágerek különleges hangulatot teremtenek. Az óra végén izotóniás itallal koccintunk, és egy különleges kártyahúzással zárjuk az együtt töltött időt.

Oktató: Lukács Enikő
Időpont: minden szombaton 10:00–11:00
Időtartam: 60 perc
Helyszín: Royal Fitness Club, kisterem

A férőhelyek korlátozottak. Jelentkezz előzetesen üzenetben Enikő „Lukács Enikő személyi edző” Facebook-oldalán!

Változatos kardióóra, lendületes mozgással és az állóképesség fejlesztésével.

Áramló pilatesóra, a törzsizmok erősítésére és a tudatos mozgásra összpontosítva.

Az egész testet átmozgató torna, erősítő és alakformáló gyakorlatokkal.

Ritmikus hiphop táncóra, koreográfiák gyakorlásával és a mozgáskoordináció fejlesztésével.

Ritmikus hiphop táncóra, koreográfiák gyakorlásával és a mozgáskoordináció fejlesztésével.

Lendületes hiphop táncóra, változatos koreográfiákkal és közös gyakorlással.

Ritmikus hiphop táncóra, koreográfiák gyakorlásával és a mozgáskoordináció fejlesztésével.

Lendületes hiphop táncóra, változatos koreográfiákkal és közös gyakorlással.

A funkcionális mozgások gyakorlására épülő tanfolyam, erősítő és állóképességi feladatokkal.

Gyermekeknek szóló önvédelmi foglalkozás, önvédelmi alapok és mozgásos feladatok gyakorlásával.

Hasra, combra és farizmokra összpontosító erősítő torna Papp Vikivel.

Felnőtteknek szóló önvédelmi edzés, gyakorlati helyzetekre felkészítő technikákkal.

Változatos, állomásokon végzett erősítő és állóképességi gyakorlatok Borkával.

Sárkányhajósok közös erőnléti edzése, erősítő és állóképességi gyakorlatokkal.

CrossFit alapozó tanfolyam Siket Annával, az alapmozgások és technikák elsajátításához.

Hiphop táncóra Kiss Petivel, ritmusos koreográfiákkal és közös gyakorlással.

Rúdon végzett erősítő és technikai gyakorlatok Jucival.

Hiphop táncóra Kiss Petivel, ritmusos koreográfiákkal és közös gyakorlással.

Összetett erősítő és állóképességi CrossFit edzés, gyakorlott résztvevőknek.

Teljes testet átmozgató funkcionális edzés nőknek, változatos erősítő gyakorlatokkal.

Lendületes, állóképességet fejlesztő torna, az egész test átmozgatásával.

Összetett erősítő és állóképességi CrossFit edzés, gyakorlott résztvevőknek.

Áramló pilatesóra, a törzsizmok erősítésére és a tudatos mozgásra összpontosítva.