Napról napra 
egyre melegebb az időjárás, ami részben hozzásegít minket ahhoz, hogy kevesebb ételért nyúljunk, részben pedig a meleg hatására automatikusan egyre több folyadék után nyúlunk. Diéta mellett nem túl nagy a választék: hideg ásványvíz, netán valamilyen cukormentes üdítő. Sokan örülnénk, ha legalább annyi kalóriaszegény hideg frissítővel találkoznánk a boltok polcain, mint amennyi cukros, szénsavas italt árulnak. A szupermarketben ezentúl inkább alapanyagok után nyúlj, hogy otthon isteni, “mindenmentes” szuper frissítőt készíthess pár perc idő ráfordítással! 😉 Mutatjuk, hogy mik ezek!
Minden receptünk alapja 1,5-2 liter víz, amelyet kedved szerint ízesíthetsz! Minden variációt érdemes pár órára, de a legjobb lenne egy teljes éjszakára a hűtőben hagyni.
- Szereted az epret? Remek, mert ennek éppen szezonja van. 100 gramm epret szeletelj fel és 6 levél friss bazsalikommal együtt tedd bele a vízbe. Ez a hűsítő ital serkenti az inzulinelválasztást és telis-tele van antioxidánsokkal.
- Ha szereted a kesernyés ízeket, akkor a grapefruit-rozmaring kombináció lesz a te nyerő párosod. Fél grapefruit és egy ág rozmaring szükséges hozzá. Eredmény? Ez segíti a májad enzimtermelését és élénkíti a vérkeringésedet is.
- Vízhajtó hatásáról nagyon híres a petrezselyem, éppen ezért ezt is bátran használhatod felaprózott formában. Ehhez még tegyél 100 gramm felkarikázott kígyóuborkát és pár karika lime-ot! Isteni finom! 🙂
- Különlegességre vágysz? Akkor a levendula-citrom kombináció igazán tetszeni fog. 3 szál virágos levendula és egy fél citrom szükséges hozzá mindössze. A zsíranyagcserét turbózza, az emésztést segíti és a stresszt is nagyszerűen oldja.
- Nagyon finom italt készíthetsz 2 felvágott almából és egy fahéjrúdból. A vércukorszint kiegyenlítésére hatalmas segítség. Csökkenti az éhségérzetet.
- 250 gramm görögdinnye és mindössze csak fél evőkanálnyi felaprított mentalevél szükséges ahhoz az italhoz, ami egyrészt mennyei, másrészt alaposan megtisztítja a vesét is. Méregtelenítő hatással bír!
- Egy marék szeder és 3 levél zsálya gyomornyugtató hatásáról híres és nem mellesleg vízhajtásban sem utolsó.
A finomságoknak csak a képzeleted szab határt, bátran kombinálj gyümölcsöket, zöldségeket, fűszereket kedved szerint!