Ahol az álmok kezdődnek – Barun Róbert

Kedves Olvasóink! Ebben a bejegyzésben Braun Róbert, termünk Hot Iron edzőjének történetét olvashatjátok el. “Már egészen fiatalon, általános iskolám elején mindenem volt a mozgás. Testnevelés tanárom már fogta a fejét mikor látta,hogy osztálytársaimmal még a szünetekben is a legkülönfélébb ugrásokat, mozgásokat próbáltuk ki. Minden érdekelt és mindenben próbáltam átlépni a határaimat. Ennek köszönhetően rengeteg mozgásformát […]

Tovább olvasom >>

Pallérozd a testedet, erősítsd a lelkedet és védett leszel a betegségekkel szemben! -Klein István

Az immunrendszer erősítése, a testi-lelki egyensúly megteremtése testmozgással, kikapcsolódással könnyen lehetséges és ehhez a Royal Fitness Club kiváló választás. A legkülönfélébb edzésformák, Jógától a Crossfitig, masszázs, szauna, szolárium. Kis csoportos és egyéni edzések szinte minden korosztály számára, profi edzők vezetésével. Büfénkben táplálék kiegészítők, vitaminok széles választéka kapható barátságos környezetben. Specialitásunk a kezdő, nehezen terhelhető emberek […]

Tovább olvasom >>

Amikor a sorsod utolér – Molnár Barbara

Kedves Olvasóink! Ezen a héten Molnár Barbi, termünk STEP AEROBIK oktatója történetét olvashatjátok! Heti 2 alkalommal csatlakozhattok hozzá: Kedd: 19:00 Csütörtök: 19:00 “Veled is előfordult, hogy valami, amit életed során próbáltál eltolni magadtól, és erőltetni a gondolatot, hogy ez nem te vagy, végül megragad, és az életed részévé válik? – és végül kénytelen vagy elismerni, […]

Tovább olvasom >>

Csoportos edzésekből egyéni edzések – Bagyinszki Anikó

Kedves Olvasónk! Ebben a bejegyzésben Libor-Bagyinszki Anikó, termünk egyik legrégebbi csoportos óraadója osztja meg veletek őszinte gondolatait… “Mint többen tudják a főprofilom a csoportos óra tartás, több éve. Nagyon sikerorientált és munkamániás ember vagyok, de mégis amikor másfél éve megkeresett egy hölgy (aki a mai napig nagyon kedves vendégem), hogy szeretne Hozzám járni edzeni, de […]

Tovább olvasom >>

Isti átalakulásának története! “a program mindenkinek működik”

Egy újabb sikertörténetet szeretnénk veletek megosztani. És nagyon büszkék vagyunk rá, hogy végre egy férfi tollából származik! A cikkben szereplő Sándor Anikó óráit a következő időpontokban látogathatod: Hétfő: 19:00 Csütörtök: 17:30 Péntek: 18:00 és 19:00 Szombat: 8:30 Vasárnap: 9:00 “Dinka István vagyok és azért írok egy kis bejegyzést, hogy azt a sok tévhitet, hiedelmet és […]

Tovább olvasom >>

Egy cél, amelyet szem előtt tartasz, célratörő akaratot ad Neked! – Bábi Anna

“A Royal Fitness Club mindig is fontos volt számomra és közel állt a szívemhez. 2015-ben az életem eléggé sötét mélyponton volt. Anorexiával küzdöttem, amikor anyukám felhozta azt az ötletet, hogy mi lenne, ha személyi edző segítségével megpróbálnék izmot építeni. Mindig is nagyon sokat sportoltam, 3 évesen ültem először lovon, kangooztam, futottam, stb. Aztán jött ez […]

Tovább olvasom >>

Szuper élelmiszerek – KÓKUSZOLAJ – Balázs Lilla

Szerző: Balázs Lilla Jógaoktató Az ellentmondásos ételek kiváló példája a kókuszolaj. Miért? Mivel (szakértők szerint) továbbra sem bizonyitott, hogy a kókuszolaj jó-e nekünk. Véleményem szerint viszont több mint jó számunkra – egy abszolút egészségbomba! Édes illata, valamint tiszta, krémes íze mennyeien finommá teszi. A kókuszolaj egy trópusi olaj, amely a kókuszpálma szárított diójából származik. A […]

Tovább olvasom >>

Hogyan fogytam le 15 kilót! – Judit

Feltűnt, hogy Judit fogyott! 🙂 🙂 🙂 Mire ez a sok mosolygós szmájli? Elmesélem! Nem vagyok az a tipikus nő, nehezem veszem észre, ha valaki megszabadul pár kilótól (vagy fordítva). Mondhatni drasztikus változásnak kell ahhoz történnie, hogy ez nekem feltűnjön. 😉 Mindig azt a példát szoktam felhozni, hogy közéspsuliban Bogi barátnőmtől megkérdeztem, hogy „Bogi, te fogytál?” A […]

Tovább olvasom >>

Szépkorúak tornája – miért szükséges?

Ebben a bejegyzésben a SZÉPKORÚAK tornájáról, angolosan megfogalmazva Senior tornáról olvashattok hasznos gondolatokat. Kedves Vendégünk! Ha van az ismeretségi körödben, családodban 50 év feletti, akkor ajánld neki, hogy Ő is mozogjon velünk itt a Royal Fitnessben heti 2 alkalommal! Mi a felső korhatár? Csapatunk legidősebb (de az egyik legaktívabb) tagja Kálmán, már 80 éves elmúlt. […]

Tovább olvasom >>

Biankát a TRX edzések töltik fel energiával

Bianka nagy változásokon ment át az utóbbi hónapokban… Körülbelül 3 éve ismerkedtünk meg, amikor Sződön elkezdtem deepWORK órákat tartani. Mint utólag kiderült Biankáról, ő váci lakos, csak azért járt ki hozzánk a sződi órákra, mert nem szerette a zsúfolt fitnesztermeket. Szerencsére ez a jó társaságnak, kedves edzőtársaknak köszönhetően hamar megváltozott, és mára már ő is […]

Tovább olvasom >>

A szenior torna gyógytorna?

Nem, a szenior torna preventív, tehát megelőző torna. Célja az egészséges testtartás fenntartása, az egészség-megőrzés, a betegségek, rossz testtartás kialakulásának megelőzése. Tehát azoknak javasoljuk a szenior tornát, akiknek még nincsenek jelentős elváltozásaik (pl. porckorong-sérv), hiszen annak kezelése egyénileg, gyógytornával javasolt. A Royal Fitnessben tartott szenior tornával elsősorban a törzsizmok erősítése és az ízületi mozgásterjedelem megtartása/növelése […]

Tovább olvasom >>

Fantasztikus antioxidánsok – Balázs Lilla

Beszéljünk az antioxidánsokról. A modern világ számos betegsége antioxidáns tápanyagok hiányából adódik. De mik az antioxidánsok? Miért olyan fontosak? Hogyan érhetjük el őket? Az antioxidánsok olyan vegyületek, amelyek képesek megszabadítani szervezetünket a szabad gyököktől. De mik ezek a szabad gyökök? Az oxigén az élet alapja ezen a bolygón. Testünk minden sejtjének szüksége van rá, de […]

Tovább olvasom >>